Jan V. ⁽¹⁸⁾

Training unter Ausnahmezustand KW 28,30/2026

Die letzten drei Wochen waren keine normalen Trainingswochen. Auf dem Papier stehen ein paar Rudereinheiten, eine ruhige Waldwanderung und insgesamt eher wenig sportliche Belastung. Trotzdem fühlten sich diese drei Wochen körperlich und mental schwerer an als viele deutlich härtere Trainingsphasen. Das ist für mich der…

Jan V.

Decathlon MH500 Dachzelt, seit fünf Jahren mein zweites Zuhause

Mein Decathlon MH500 Dachzelt begleitet mich inzwischen seit rund fünf Jahren. Es ist längst mehr als nur ein Stück Ausrüstung auf dem Autodach. Es gehört zu meinem Auto dazu. Viele kennen mein Auto eigentlich nur mit Dachzelt. Ohne wirkt es fast unvollständig. Für mich ist…

Jan V.

Ein tiefer Schnitt

Es gibt Entscheidungen, die nicht einfach nur einen Streit beenden. Sie schneiden tiefer viel tiefer und unheilbar. Man liest ein paar Seiten Papier, nüchterne Sätze, juristische Formulierungen, Begründungen, Abwägungen – und trotzdem steht dahinter etwas, das sich nicht nüchtern anfühlt. Nicht geordnet. Nicht befriedet. Nicht…

Jan V.

Wald, Wasser und kleine Fundstücke, ein notwendiger Ausgleich nach einer harten Woche

Nach einer extrem anstrengenden Woche musste ich einfach raus. Es war keine Tour, bei der es um Strecke, Tempo oder Höhenmeter ging. Nach den harten Tagen, wenig Training und viel Belastung war klar: Es braucht keinen zusätzlichen Druck, sondern einen Ausgleich. Bewegung, Wald, Wasser, Schatten…

Jan V.

Zwei SUP-Touren in zwei Wochen mit Sommerhitze, ruhiges Wasser und kleine Fundstücke

In den letzten zwei Wochen war ich zweimal mit dem SUP auf dem Wasser. Beide Touren hatten ihren eigenen Charakter. Die eine war vor allem ruhig, grün und fast schon meditativ – viel Schatten am Ufer, Spiegelungen im Wasser und dieses langsame Gleiten, das SUP…